Spisu treści:
Jeśli chcesz prowadzić zdrowy tryb życia, stosując zbilansowaną dietę i ćwiczenia, z pewnością skorzystałeś z aplikacji w telefonie komórkowym. W ciągu ostatnich tygodni widzieliśmy, jak aplikacje do odchudzania, bycia w formie czy zdrowego odżywiania zwarły się wśród najpopularniejszych sklepów z aplikacjami. Carlos Ríos, popularny dietetyk i twórca ruchu Realfooding, postanowił uruchomić własną aplikację. To jest MyRealFood, nowa aplikacja, która pozwala nam uczyć się o jedzeniu i o tym, jak możemy prowadzić zdrowszy tryb życia w oparciu o prawdziwe jedzenie i dobrze przetworzoną żywność.
Nowa aplikacja MyrealFood, stworzona przez Carlosa Ríosa, jest dostępna zarówno w App Store (iPhone), jak i w Google Play (Android) za darmo. Zaraz po pobraniu pojawi się prośba o zarejestrowanie się za pomocą adresu e-mail, hasła i nazwy użytkownika. Po zweryfikowaniu naszego konta przez e-mail, możemy uzyskać dostęp i zobaczyć wszystko, co oferuje nam aplikacja. MyRealFood jest podzielony na 5 sekcji. Pierwsza to zakładka społeczność. Tutaj możemy zobaczyć publikacje aplikacji, a także dowiedzieć się o różnych grupach użytkowników, gdzie udostępniane są przepisy, porady i informacje o jedzeniu. Możemy również udostępniać nasze publikacje poprzez kategorię Realfooders, która pojawia się w górnym obszarze. Zanim zagłębisz się w poniższe kategorie, ważne jest, abyś wiedział, co to jest ultra-przetworzone, dobrze przetworzone lub co jest rozumiane jako prawdziwe jedzenie.
- Prawdziwe jedzenie: to żywność naturalna lub prawie nieprzetworzona, taka jak warzywa, rośliny strączkowe, przyprawy, mięso itp.
- Dobra obróbka: żywność, która została przetworzona przemysłowo, ale jest zdrową żywnością. Na przykład oliwa z oliwek, rośliny strączkowe w puszkach, pieczywo pełnoziarniste itp.
- Bardzo przetworzone: Przetworzona żywność, która nie jest prawdziwa. Oznacza to, że jest zrobiony z mieszanki niezdrowej żywności lub produktów, takich jak cukier, rafinowane piaski, olej słonecznikowy. Przemysłowe wypieki, ciastka, soki, frytki i niektóre mrożone, takie jak pizze, są poddawane ultraprzetwarzaniu.
Druga zakładka i prawdopodobnie najciekawsza to zakładka kategorii.Tutaj możemy uzyskać dostęp do danych większości produktów spożywczych, które znajdziemy w supermarkecie Są one podzielone według kategorii; oleje, żywność dla dzieci, czekolada, zalecana żywność, mąka itp. W każdej sekcji możemy zobaczyć różne przykłady jedzenia i rozróżnić prawdziwe jedzenie, dobrze przetworzone lub ultra przetworzone. W ten sposób możemy wiedzieć, jakich produktów spożywczych nie powinniśmy kupować. oczywiście w każdym produkcie znajdują się informacje o wartości odżywczej, wskaźnik, dlaczego jest on ultraprzetworzony, oraz kilka prawdziwych alternatyw dla tej żywności.
Zeskanuj produkty, aby dowiedzieć się, czy jest to żywność przetworzona, ultraprzetworzona czy prawdziwa
Centralna część to skaner produktów. Użyje aparatu do odczytania kodu kreskowego żywności i powie nam, czy jest to dobra przetworzona żywność, prawdziwa żywność czy ultra przetworzona Ponadto posłuży również do rejestracji nowych produktów w przypadku, gdy nie będą one dostępne w aplikacji. W tej chwili wygląda na to, że nie działa poprawnie, ponieważ wiele produktów, które wymieniłem, jest w trakcie rejestracji lub nie jest rejestrowana. Jest to normalne, biorąc pod uwagę, że aplikacja została właśnie uruchomiona.
Aktualizacja: Większość produktów znajdujących się w supermarketach, takich jak Mercadona, jest już zarejestrowana i można je zeskanować za pomocą kodu kreskowego.
Kategoria śledzenia jest również bardzo ważna. Możemy rejestrować naszą codzienną dietę, aby mieć historię tego, co jedliśmy w ciągu dnia, tygodnia lub miesiąca. Oprócz wiedzy o tym, ile rodzaju przetworzonej żywności jemy zjedliśmy i ile ważymy Zeszliśmy z dobrą dietą. Wreszcie opcja profilu. Tutaj będziemy mogli poznać nasze publikacje, obserwujących, których mamy oraz nasze ulubione produkty czy przepisy.
Prawda jest taka, że aplikacja Carlos Ríos działa bardzo dobrze. Interfejs jest bardzo przyjazny, w najczystszym stylu Instagrama. Informacje są bardzo istotne, a opcje, które zawiera aplikacja, są więcej niż wystarczające, aby wiedzieć, co jemy i jak możemy prowadzić zdrowszy tryb życia. Brakuje mi niektórych funkcji, jak np. możliwość podglądu postów z konta Ralfooding na Instagramie. Pomimo negatywnych punktów aplikacja ta staje się jedną z najlepszych alternatyw dbania o naszą dietę. Ponadto musimy wziąć pod uwagę, że jest to aplikacja, która właśnie została wydana, więc normalne jest, że brakuje niektórych funkcji i funkcji, które najprawdopodobniej zostaną dodane później.
Pobierz aplikację MyRealFood na Androida tutaj.
Pobierz aplikację MyRealFood na iOS tutaj.
