Google Fit został odnowiony

Jeśli zamierzasz ćwiczyć fizycznie, musisz pamiętać o jednym. Nie wiemy ile chcesz, ale aplikacji nie przegapisz. Występują we wszystkich kształtach i kolorach i oczywiście Google ma też swój własny Właściwie ma go od dawna, ale dziś jego odnowienie jest nowością.

Mówimy o Google Fit i największej aktualizacji, jaka pojawiła się do tej pory. Aplikacja, która pomaga użytkownikom Google kontrolować sposób, w jaki ćwiczą i ich zdrowie, debiutuje kilkoma ważnymi funkcjami, o których warto mówić.

Przede wszystkim dlatego, że aplikacja dostosowuje się do zaleceń i celów działań stawianych przez tak ważne organizacje jak American Heart Association (AHA) czy przede wszystkim Światową Organizację Zdrowia. W oparciu o zalecenia ekspertów Google Fit przedstawia zatem szereg cech, które pomogą użytkownikom wiedzieć, w jaki sposób i jak powinni ćwiczyć, aby osiągnąć swoje cele .

Dwa główne cele: minuty ruchu i punkty kardio

Te sugestie są oparte na zaleceniach dwóch wyżej wymienionych organizacji. Obie proponowane czynności starają się, aby użytkownicy spędzali mniej czasu na siedzeniu, a więcej na ruchu. Chociaż do tego nie są potrzebne bardzo kosztowne działania.

Po prostu wejdź po schodach zamiast windy lub idź na spacer z przyjaciółką, zamiast siedzieć cały czas i pić Kawa.Użytkownicy, którzy zastosują się do wskazówek Google Fit, otrzymają punkty. Jeden za każdą minutę umiarkowanej aktywności (przyspiesz podczas wyprowadzania psa) lub dwa punkty, jeśli wykonujemy bardziej intensywne czynności. Chodzi o konsekwentne osiąganie kamieni milowych zalecanych przez AHA i WHO, takich jak szybki marsz pięć dni w tygodniu przez 30 minut.

Spersonalizowane wskazówki w nowym Google Fit

Kiedy zaczynasz dbać o siebie, ważne jest, aby mieć dobrego przewodnika. A posiadanie osobistego trenera nie zawsze jest możliwe, więc korzystanie z porad Google Fit wcale nam nie zaszkodzi. W takim przypadku będziemy otrzymywać spersonalizowane wiadomości z wskazówkami i poradami, jak zdobyć więcej punktów kardio Następnie możesz dostosować swoje cele na przyszłość i motywuj się do końca procesu.A nawet dalej.

Inne funkcje umożliwiające dalsze monitorowanie ćwiczeń

Lokalnie funkcje, które znaliśmy już z Google Fit, zostały zachowane. Jeśli więc korzystałeś już z tego narzędzia przy poprzednich okazjach, możesz dalej zapisywać swoje spacery, biegi lub wycieczki rowerowe. Możesz zbierać te informacje za pomocą czujników inteligentnego zegarka lub samego telefonu komórkowego.

Możesz także wybrać różne treningi, w zależności od wykonywanej aktywności, które pojawią się również w rankingu punktów kardio. Ponadto, jeśli korzystasz z innych aplikacji, będziesz mógł bez problemu zintegrować Google Fit. Na razie Strava, Runkeeper, Endomondo i MyFitnessPal są kompatybilne. Pomogą Ci one również zdobywać punkty i gromadzić minuty ćwiczeń.

Jeśli chcesz zacząć korzystać z Google Fit z nowymi opcjami, wystarczy połączyć się z aplikacją i ją zaktualizować za pośrednictwem Sklepu Google Play. Po prostu uzyskaj dostęp do listy oczekujących aktualizacji, pobierz i zainstaluj. Jeśli nigdy wcześniej nie korzystałeś z Google Fit, mimo to przejdź do Sklepu Google Play lub kliknij ten link.