7 aplikacji do wykonywania naszego mózgu

Choroba Alzheimera i demencja to rosnąca epidemia Według Fundacji Pasquala Maragalla co trzy sekundy diagnozowany jest nowy przypadek demencji w świat. Obecnie liczba zakażonych wynosi 46 milionów, ale jeśli nie zostanie wynalezione lekarstwo, do 2050 roku liczba przypadków potroi się.

Tylko 1% przypadków choroby Alzheimera można przypisać pochodzeniu genetycznemu Oznacza to, że chociaż nadal pozostaje wiele do zbadania i zbadania w to, są pewne rzeczy, które możemy zrobić, aby nasze mózgi były zdrowsze i ostatecznie bardziej odporne na pogorszenie, które może powodować choroba taka jak choroba Alzheimera.

Mówi się, że to, co jest dobre dla serca, jest również dobre dla mózgu. Tak więc oprócz korzystania z diety śródziemnomorskiej, wykonywania umiarkowanych ćwiczeń i utrzymywania aktywnego życia towarzyskiego, w naszych rękach ćwiczy nasz mózg poprzez czynności takie jak gry, obiady, hobby lub czytanie.

Dzisiaj chcieliśmy skompilować w sumie siedem aplikacji, które mogą pomóc nam, zarówno młodym, jak i starszym, utrzymywać aktywność mózgu nie będzie przeglądać aplikacji takich jak Lumosity (aplikacja, która, jeśli pamiętasz, została ukarana grzywną za obiecujące ćwiczenia treningowe mózgu i ostatecznie okazała się oszustwem).

Aplikacje, które znajdziesz poniżej, zawierają praktyczne ćwiczenia, przydatne do utrzymania aktywności umysłu. Gotowy? Gotowy? Już!

1. Gry pamięciowe

Zacznijmy od całkiem kompletnej aplikacji, jeśli szukasz serii umysłowych wyzwań do pracy nad pamięcią. W Memory Games znajdziesz nieskończoną ilość ćwiczeń i programów treningowych wykorzystujących kolory, liczby lub matryce Każdego dnia będziesz mógł wykonywać ćwiczenia i robić postępy na różnych poziomach trudności.

To aplikacja, która może być bardzo przydatna dla wszystkich tych, którzy chcą ćwiczyć mózg, nawet jeśli czują się dobrze. Może się zdarzyć, że w przypadku osób starszych, które mają już jakiś rodzaj demencji lub nie są przyzwyczajone do korzystania z tego rodzaju technologii mobilnej, potrzebują pomocy drugiej osoby u boku. W tym sensie wygodnie będzie nam uzbroić się w cierpliwość i stopniowo wyjaśniać, jak to działa i dynamikę aplikacji.

Jeśli w pewnym momencie stanie się to zbyt skomplikowane, możemy wybrać inne aplikacje z prostszymi ćwiczeniami, takimi jak wyszukiwanie słów lub identyfikacja obrazuje to samo, co byłoby tradycyjną pamięcią. Niektóre zobaczymy w tym artykule.

2. Zupa alfabetyczna

Hobby to świetne źródło ćwiczeń dla naszego mózgu I nie musimy wykonywać bardzo skomplikowanych czynności, aby to osiągnąć. Puzzle do wyszukiwania słów to świetna aktywność, która jest również bardzo popularna wśród osób starszych. W kiosku możemy kupić typowe książeczki z zupą alfabetyczną, ale możemy też pobrać tę aplikację.

Nazywa się Sopa de Letras i zawiera nieskończoną liczbę paneli do wyszukiwania słów Aby zaznaczyć je na ekranie, wszystko, co musisz zrobić, to przesunąć palcem po wszystkich literach. Za każdym razem, gdy przejdziesz przez panel, zdobędziesz punkty i uzyskasz dostęp do nieco bardziej skomplikowanych gier.

3. Sudoku

Lubisz bardziej cyfry niż litery? Cóż, w tym przypadku może powinieneś zdecydować się na Sudoku Istnieją niezliczone aplikacje dedykowane tej grze, ale wybraliśmy tę, zainspirowaną klasycznym Sudoku. Jest łatwy w instalacji i nie zajmuje dużo miejsca, więc możesz go trzymać tak długo, jak chcesz.

Jeśli dopiero zaczynasz rozwiązywać łamigłówki Sudoku,nie martw się, ponieważ na początku otrzymasz mały samouczek z bardzo jasne instrukcje. Możesz wybierać pomiędzy różnymi poziomami (Łatwy, Normalny, Trudny i Ekspert), a także brać udział w codziennych wyzwaniach. W miarę postępów możesz zwiększać złożoność.

4. Dopasowanie obrazu

Gra w pary to klasyk poprawiający pamięć i koncentrację.Picture Match to prosta gra, idealna zarówno dla dorosłych, jak i dzieci, dzięki której możesz ćwiczyć umiejętność koncentracji na rysunkach i odkrywania par.

Na początek będziesz mógł oglądać obrazy przez określoną liczbę sekund. Stamtąd możesz grać, aby odgadnąć gdzie znajdują się pary Najpierw zaczniesz od bardzo łatwego poziomu, a następnie zwiększysz trudność, aż gra stanie się naprawdę trudne wyzwanie.

5. Kto jest kim?

Pamiętasz słynnego Kto jest kim? Przygotuj się, bo teraz możesz grać na telefonie komórkowym i jednocześnie ćwiczyć koncentrację. Wszystko, co musisz zrobić, to zainstalować Odgadnij postać!

Musisz połączyć się z Internetem, aby połączyć się z innymi graczami i będziesz mógł zadawać pytania i odpowiadać na nie siebie i charakter przeciwnika. Wygra ten, któremu pierwszemu uda się odkryć tajemniczą twarz drugiego.

6. Lista zakupów

Czy aplikacja do tworzenia listy zakupów może pomóc nam ćwiczyć pamięć? Odpowiedź brzmi: tak. Może nam to pomóc, jeśli mamy w domu dziecko lub osobę starszą. Jeśli chcemy, aby ćwiczyły pamięć, możemy poprosić je o pomoc w sporządzeniu listy zakupów.

Listonic to dobra aplikacja do wypróbowania. Uczestnicząc w przygotowaniu listy zakupów, będziemy włączać tę osobę w codzienne życie rodzinne. To sprawi, że poczujesz się lepiej, a z drugiej strony zmusi Cię do zastanowienia się nad tym, czego brakuje w domu, nad produktami lub pokarmami, które codziennie spożywasz lub zwyczajowo i logicznie, aby zwerbalizować słowa pola semantycznego żywności lub artykułów gospodarstwa domowego.

Aplikacja jest łatwa w użyciu i zawiera rysunki, które mogą pomóc nam łatwiej zidentyfikować różne elementy. Kiedy wracamy do domu z zakupami, możemy w myślach sprawdzić, czy jest tam wszystko, co powinniśmy kupić.

7. Krzyżówki

Kolejne klasyczne hobby: krzyżówki Świetny sposób, aby nasz mózg pracował i pozostawał w kontakcie z językiem. Ta aplikacja o nazwie Krzyżówki zawiera nieskończoną liczbę krzyżówek na wszystkich poziomach. Jeśli pasjonujesz się tymi hobby, ale nie kupujesz już papierowych gazet, ta aplikacja Ci się przyda.

Nie musisz pisać. Klikając na każde miejsce na planszy, uzyskasz definicję szukanego słowa. I będziesz musiał tylko zamówić litery tak, aby tworzyły odpowiednie słowo. Na początku wszystko będzie łatwe, ale w miarę przechodzenia przez kolejne poziomy będzie się komplikować.