5 aplikacji, które pomogą Ci w realizacji postanowień noworocznych w 2018 roku

Zbliża się przełom roku. Dla wielu, większości ten tranzyt oznacza odnowę, lifting i odrodzenie. Usuń i nowe konto. Dobra okazja do refleksji i zastanowienia się jakich zmian potrzebujemy w naszym życiu Poza typowym „rzuceniem palenia” lub „uczeniem się języka” wielu wybiera rozwój osobisty i stosunek do życia. I oba cele są dokładnie tak samo ważne. Postanowiliśmy więc przedstawić Wam mieszankę obu.

Z jednej strony pokażemy Ci kilka aplikacji, dzięki którym spełnisz najbardziej typowe postanowienia noworoczne Z drugiej strony , będziemy badać w dziedzinie rozwoju osobistego, aby zostawić cię z innymi, którzy uczynią twoje życie znacznie bardziej zorganizowanym i użytecznym światem. Mieszanka, z którą postaramy się dotrzeć do wszystkich osób pragnących zmienić swoje życie w 2018 roku.

7-minutowy trening

7 minut dziennie oraz zdrowa dieta oparta na owocach i warzywach, a Twoje ciało będzie mogło „przejść” przemianę tak, że nawet znajomi Cię nie poznają. Ponadto styczeń jest zwykle dobrym miesiącem na rozpoczęcie „Operacji Bikini”: wiele osób czeka na nadejście wiosny, a potem czuje się przytłoczona myślą, że nie będzie w stanie osiągnąć upragnionej wagi. Dzięki tej aplikacji będziesz mógł schudnąć, pod warunkiem, że będziesz trzymać się z dala od zakazanych pokarmów, które tak bardzo lubisz... a które są tak tuczące .

Aplikacja „7 Minute Workout” ma wymowną nazwę: jej procedury treningowe trwają dokładnie siedem minut i obejmują ćwiczenia ujędrniające pośladki , mięśnie brzucha. ćwiczenia ramion, a nawet stół do rozciągania przed pójściem spać. Ponadto aplikacja posiada praktyczny kalendarz do śledzenia naszych ćwiczeń na przestrzeni dni

Kilka minut i ciało 10

Radzimy zacząć od tabeli „Oryginał”. Jest pierwszym, który pojawia się, gdy otwieramy aplikację i dzięki niemu osiągniemy utratę wagi dzięki ćwiczeniom sercowo-naczyniowym. Jeśli klikniemy na zdjęcie rutyny, zobaczymy wszystkie ćwiczenia, które się na nią składają, oraz czas ich trwania.Możemy aktywować losową opcję, aby przejść zmieniając kolejność ćwiczeń i nie nudzić się. W sekcji „Instrukcje” aplikacja podpowie nam dokładnie, jak powinniśmy wykonać każde ćwiczenie, za pomocą rysunków i objaśnień.

Kiedy rozpoczniemy ćwiczenie, głos wskaże ćwiczenie, które powinniśmy wykonać oraz przedziały czasowe, w których powinniśmy odpoczywać. W ten sposób, mając tylko 7 minut dziennie i dużo siły woli, będziesz w stanie utrzymać te dodatkowe kilogramy w ryzach.

7 Minute Workout aplikacja jest bezpłatna z reklamami. Jeśli wolisz wersję bez reklam, musisz przejść do kasy i zapłacić około 3 euro.

Duolingo

Jeśli chcesz nauczyć się języka, Duolingo to jedna z najlepszych alternatyw w sklepie Android Play.Nagrodzona przez Google „najlepszą aplikacją roku” w 2013 i 2014 roku, Duolingo to aplikacja do nauki języków, w tym angielskiego, francuskiego, niemieckiego, włoskiego, a nawet, czemu nie, Alto Valyriańskiego używanego w Game of Thrones.

https://youtu.be/F9tUaDKUQ8A

Najlepsze w Duolingo jest to, że próbuje zachęcić Cię do nauki języków poprzez system, który wygląda jak prosta gra Ty musisz się rozwijać, wypełniając jednostki, tracisz życie, jeśli nie zdasz ćwiczeń i awansujesz, tak jak w RPG. Ponadto podstawowa wersja kursu jest całkowicie darmowa. Oczywiście, jeśli przejrzysz pudełko, będziesz mieć pewne zalety, takie jak możliwość pobrania jednostek do ćwiczeń bez połączenia z Internetem, a także wyeliminowanie reklam. Płatność jest miesięczna: jeśli płacisz z miesiąca na miesiąc, będzie Cię to kosztować 11 euro. Jeśli zdecydujesz się zapłacić blok 6 miesięcy, będzie Cię to kosztować 8 euro miesięcznie, w sumie 48 euro. I przez cały rok 84 euro, ponieważ miesięczna opłata pozostanie na poziomie 7 euro.

Pobierz teraz Duolingo bezpłatnie ze sklepu z aplikacjami na Androida.

Aplikacja do rzucenia palenia

Dokładnie tak nazywa się ta aplikacja, aby porzucić ten nawyk, który rok po roku pochłania tak wiele istnień ludzkich. Aplikacja do rzucania palenia, która jest bardzo ceniona przez użytkowników Androida i która może dosłownie zmienić Twoje życie. Ta aplikacja pokaże Ci stopniowo iw miarę zaprzestania palenia papierosów, jak poprawia się stan Twojego organizmu, pieniądze, które oszczędzasz, nie kupując tytoniu , papierosy, które przestałeś palić, a także część porad i motywacji, a także grę, gdy wydaje się, że ogarnia Cię niepokój.

Ta aplikacja jest bezpłatna, chociaż istnieje metoda płatności bez reklam w cenie 3,60 euro.

PRZETRZĄSAĆ

TED składa się z trzech liter, zaczynających się od słów „Technologia”, „Rozrywka” i „Projekt”. Pod tymi akronimami grono ekspertów z różnych i licznych dziedzin kultury, nauki i sztuki prowadzi przez 15 minut mistrzowską lekcję na określony temat. Wszystko, co możesz wymyślić, ma swoje miejsce w ramach prelekcji TED. Dzięki oficjalnej aplikacji TED możesz uzyskać dostęp do dużej liczby przemówień z napisami w języku hiszpańskim, a nawet w języku hiszpańskim. Dodatkowo aplikacja daje możliwość dostępu do list prelekcji stworzonych celowo, np. takiej, w której możemy zobaczyć najlepsze prelekcje, które odbyły się w całym 2017 roku.

Inspirujące, pomysłowe, po prostu pouczające tematy, które pomagają zmienić perspektywę naszego świata, które mogą nam pomóc dać impuls do kreatywności, którego potrzebujemyKrótko mówiąc, biblioteka idealna dla wszystkich spragnionych wiedzy, którzy z kolei chcą stawać się lepszymi ludźmi.

Aplikację TED możemy pobrać całkowicie bezpłatnie ze sklepu Android Play.

Niepokój i stres

Aplikacja o dość odkrywczej nazwie. Dzięki „Niepokój i stres” będziesz mieć w telefonie komórkowym wyczerpujący i praktyczny przewodnik ze wskazówkami i ćwiczeniami zmniejszającymi poziom niepokoju i stresu. Zaburzenia, na które cierpi dziś zdecydowana większość obywateli, spowodowane wymaganiami związanymi z pracą, relacjami osobistymi i wieloma innymi czynnikami.

Aplikacja jest podzielona na dwa duże bloki: wskazówki i zasoby. Dzięki wskazówkom dowiemy się więcej o tym, co oznacza niepokój: nie ma nic lepszego do walki z wrogiem niż poznanie go dogłębnie.Te wskazówki pomogą Ci także zmodyfikować swoje zachowanie i zapobiec tworzeniu się ściany do zburzenia przez wszelkie szczegóły problemu.

Dzięki zasobom będziemy mieć ćwiczenia do zwalczania kryzysów lękowych, takie jak oddychanie, relaksacja, uważność, technika rozpraszania uwagi itp.

Niepokój i stres to bezpłatna aplikacja, ale z reklamami, którą można pobrać już teraz ze Sklepu Play.