5 aplikacji, które pomogą Ci w operacji bikini
Spisu treści:
Jesteśmy już w czerwcu, a wakacje coraz bliżej. To powinno być dobre, prawda? Chyba że wyznaczyliśmy sobie ważny cel, którego nie osiągamy W takim przypadku odliczanie może być niepokojące. Chodzi o to, że operacja w bikini może stać się misją niemożliwą do zrealizowania, jeśli nie złapie nas przygotowanych.
Na szczęście dzisiaj technologia jest po naszej stronie. Istnieje kilka aplikacji, które pomagają nam kontrolować wagę i dbać o zdrowieZarekomendujemy pięć, które staną się idealnym uzupełnieniem do osiągnięcia wyznaczonego celu na czas.
Czerwone jabłko
Jednym z filarów dobrej formy jest kontrolowanie diety. Dlatego polecamy tę aplikację, która ma na celu ułożenie nam spersonalizowanej diety.
W ramach aplikacji będziemy musieli zaznaczyć swoją datę urodzenia, datę i wzrost, ale także wymiary talii i bioder. Celem tego wszystkiego jest obliczenie masy ciała W ten sposób możesz wybrać najbardziej zalecane produkty spożywcze, aby być zdrowym i schudnąć.
Ustawiamy wagę docelową i aplikacja podpowiada nam, ile czasu nam to zajmie Mamy do wyboru dietę zawierającą wszystkie produkty spożywcze lub po prostu wegetarianizm. Dieta jest dostosowana nawet do profili, które mają mało czasu na jedzenie, takich jak przekąski.Podsumowując, kompletna i profesjonalna aplikacja.
Diety odchudzające
Jeśli chcemy dobrych pomysłów na dietę, ale nie jest to coś bardzo profesjonalnego, ta aplikacja jest idealna. Oferuje nam duży wybór jadłospisów, w zależności od rodzaju diety jaką chcemy stosować. Mamy bardziej intensywne diety lub mniej.
Ta aplikacja jest przeznaczona dla osób, które już wiedzą i nie musisz się zmuszać. Po prostu unikaj wysiłku wymyślania nowych codziennych menu, które są dietą. Instalując go, rozwiązałeś ten problem.
Runtastic
Oczywiście musimy też zadbać o formę. Runtastic to jedna z podstawowych aplikacji do ćwiczeń.Szczególnie skoncentrowany na bieganiu, pozwala nam w pełni dostosować plan treningowy. Możemy ustalić nasze cele dotyczące wydatków kalorycznych, tempo w jakim chcemy je osiągnąć oraz preferowany rodzaj biegania, bardziej intensywny lub spokojniejszy. Ponadto jest kompatybilny z urządzeniami do noszenia.
Od tego momentu, kiedy się nad tym zastanowimy, zaczynamy ćwiczenie. Zostaniemy połączeni z mapą, aby zobaczyć naszą trasę i przez cały czas będziemy wiedzieć, ile pokonaliśmy dystans, spalone kalorie i nasze średnie tempo. Teraz wystarczy założyć buty i pobiegać.
Fit 30 dni
Jeżeli szukamy czegoś bardziej konkretnego i chcemy ujędrnić określone partie ciała, jesteśmy zainteresowani tą aplikacją W formie 30 dni. Pozwala nam skupić się na wybranym obszarze, a aplikacja tworzy tabele ćwiczeńJeśli np. chcemy skupić się na brzuchu, możemy wybrać ćwiczenia brzucha.
W zależności od potrzeb i naszego doświadczenia, możemy wybierać pomiędzy planami dla początkujących, średniozaawansowanych lub zaawansowanych Aplikacja powie nam, jak ile ćwiczeń zrobić, ile razy i jak długo. Trzymając się tej tabeli rygorystycznie, aplikacja gwarantuje nam przyrost masy mięśniowej i utratę wagi w ciągu zaledwie 30 dni. Idealne na lato.
Woda pitna
Oprócz ćwiczeń i diety, picie dużej ilości wody to jeden ze sposobów na zachowanie zdrowia organizmu Szczególnie latem. Jednak prawdą jest, że czasami jesteśmy leniwi lub wolimy inne rodzaje napojów bezalkoholowych. Właśnie dlatego ta aplikacja Drink Water skupia się wyłącznie na tym: naprawdę się nawodnić.
Podczas uruchamiania poprosi nas o oznaczenie naszej wagi. W oparciu o wagę, zalecana jest nam ilość mililitrów dziennie, którą musimy wypić. Zwykle jest to około dwóch litrów dziennie. Od tego momentu stworzyliśmy system powiadomień.
W tym celu zaznaczamy godziny, w których wstajemy i kładziemy się spać, aby nie było pomiędzy nimi żadnych powiadomień. Następnie ustalamy, jak często chcemy, aby ogłoszenie było oznaczane i zaczynamy. Jak zaznaczyliśmy, zostaną do nas wysłane powiadomienia, żebyśmy się napili W menu ze szklanką możemy zaznaczyć ile wypiliśmy jako godziny mijać. Kiedy osiągniemy cel, powiadomienia nie będą już wysyłane.
Dzięki tym aplikacjom, oddzielnie lub w połączeniu, osiągniesz swój letni cel. Ten strój kąpielowy, który tak lubimy nie będzie już nam się opierał i będziemy mogli wyglądać typowo na plażach i basenach.
