5 najlepszych aplikacji do ćwiczeń jogi i pilates

Joga i pilates to dwie fantastyczne dyscypliny, które pomogą zadbać o plecy i poprawić kondycję. Chociaż istnieje między nimi wiele różnic, ćwiczenia, które będziesz ćwiczyć w każdym przypadku pomogą Ci zadbać o kręgosłup, wzmocnić brzuch oraz poprawić równowagę i elastyczność.

Tutaj wybieramy pięć dobrych aplikacji do uprawiania jogi i pilatesu za pomocą telefonu komórkowego. Uwaga!

1. Pilates od ShvagerFM

To jedna z najlepszych aplikacji do ćwiczeń pilates, którą możesz zainstalować na swoim smartfonie. Znajdziesz w nim obszerną listę ćwiczeń rozgrzewkowych i Pilates na wszystkich poziomach. Jest dostępny na Androida w Google Play.

Wszystkim ćwiczeniom towarzyszą diagramy i rysunki, dzięki czemu można je wykonywać poprawnie i bez kontuzji. W każdym razie wskazane jest rozpoczęcie od poziomu początkującego, dopóki nie będziesz miał wystarczającej praktyki, aby wypróbować bardziej zaawansowane ćwiczenia.

Najciekawszą funkcją tej aplikacji jest programowanie: możesz wcześniej przygotować sesję, zaznaczając ćwiczenia, które chcesz wykonać i eliminując resztę. Możesz także ustawić czas, jaki chcesz poświęcić na każde ćwiczenie oraz przerwy na odpoczynek

Po zakończeniu przygotowań wystarczy nacisnąć przycisk Odtwórz... i rozpocząć zajęcia Pilates na telefonie komórkowym!

2. Joga i Pilates Kondycjonowanie

Dzięki tej aplikacji możesz brać udział w zajęciach jogi i pilatesu na żywo, śledząc szczegółowe filmy z instrukcjami głosowymi. Możesz pobrać ją na Androida z Google Play.

Po ukończeniu różnych ćwiczeń możesz zaznaczyć odpowiednie pole do końca sesji.

W Jodze i Pilatesie możesz konsultować się z poszczególnymi ćwiczeniami lub wypróbować całe sesje treningowe. Możesz także zapisać niektóre ćwiczenia jako ulubione, aby na przykład kontynuować te, które są dla Ciebie najtrudniejsze.

3. Yoga Plus, bierz udział w zajęciach jogi na telefonie komórkowym

Yoga Plus to bardzo ciekawa aplikacja, jeśli chcesz ćwiczyć jogę z pomocą swojego smartfona. Znajdziesz w nim obszerny katalog zdjęć asan do wykonania w domu.

Możesz ćwiczyć asany oddzielnie, tworzyć sesje niestandardowe łączące te, które chcesz ćwiczyć, lub postępować zgodnie ze szczegółowymi instrukcjami, aby ukończyć zajęcia zaplanowane przez aplikację.

Najbardziej interesującą funkcją Yoga Plus jest wideo 360º, które umożliwia oglądanie asan pod różnymi kątami w celu sprawdzenia wszystkich Detale.

Aplikacja jest dostępna na Androida i iOS.

4. Pilates Anytime, filmy z zajęć Pilates na Twoim iPhonie

W aplikacji Pilates Anytime możesz ćwiczyć pilates, oglądając klasowe filmy o różnych poziomach i rytmach. Możesz także filtrować wyniki, aby wyświetlić tylko zajęcia Pilates ze sprzętem lub zajęcia Pilates na podłodze.

Możesz pobrać ją ze sklepu Apple App Store.

5. Down Dog, zajęcia jogi na komórce

Down Dog to jedna z najbardziej znanych aplikacji do uprawiania jogi z pomocą smartfona. Jest dostępny na iOS i Androida.

Po zapisaniu się do usługi możesz zacząć ćwiczyć z klasą, wybierając poziom trudności i czas trwania. Możesz także ustawić muzykę, której chcesz słuchać podczas wykonywania ćwiczeń.