Spisu treści:
Jak każdego 31 maja Światowa Organizacja Zdrowiai wszystkie jej stowarzyszenia na całym świecie obchodzą Światowy Dzień bez Tytoniu Święto, podczas którego proponują przekroczenie 24 godzin całkowitej abstynencji od dymu tytoniowego I chcą podnieść świadomość na temat zagrożeń dla zdrowia związanych z nałogiem palenie W tym roku kampanii opakowania tytoniu zostaną zmodyfikowane tak, aby pokazywały tzw. wprowadzające w błąd i nadające większe znaczenie przesłaniom prozdrowotnym.
Jeśli nie chcesz zostać wyróżniony przez społeczeństwo lub uważasz, że nadszedł czas, aby rzucić palenie, nie musisz polegać wyłącznie na swojej sile woli Te aplikacje są również wielką pomocą i motywacją do przeprowadzenia tego procesu krok po kroku iz dobrym charakterem pisma. Ponadto są całkowicie darmowe:
Rzucić palenie
Jest to aplikacja tego typu z najlepszą oceną w sklepach z plikami do pobrania. I nie jest to zaskakujące, ponieważ jest jednym z najbardziej kompletnych Działa prawie jak sieć społecznościowa lub społeczność użytkowników , aby uzyskać dodatkową motywację lub punkt wsparcia od innych osób, które walczą o ten sam cel. Po zainstalowaniu i utworzeniu profilu, wystarczy zanotować postęp i przejrzeć osiągnięcia Jak w grze, Rzuć palenie nagradza użytkownika zgodnie z papierosami, których nie palił , pieniędzy, które udało Ci się zaoszczędzić, dodanych dni życialub osiągnięta poprawa stanu zdrowiaWszystko to bez dnia, który nie oznacza poprawy. Ponadto możesz udostępniać te osiągnięcia w sieciach społecznościowych, aby uzyskać wsparcie od przyjaciół i rodziny. Aplikacja jest bezpłatna i dostępna zarówno w Google Play, jak i App Store
Rzuć palenie krok po kroku
W tym przypadku aplikacja niesie ze sobą własną metodę W niej proponuje się zmniejsz dzienne dawki nikotyny, aby stopniowo przyzwyczaić się do nowego nawyku jako były palacz, unikając w jak największym stopniu mono. W tym celu aplikacja umożliwia utworzenie spersonalizowanego planu, wybierając ilość wypalanych dziennie papierosów oraz okres chcesz dać samemu użytkownikowi możliwość jego opuszczenia Od tego momentu aplikacja staje się rodzajem timera w którym należy wybrać kiedy można palićOczywiście aplikacja pokazuje ekran zielony kiedy można palić, obliczając czas potrzebny do odpowiedniego obniżenia poziomu nikotyny przed kolejnym papierosem. Tymczasem wyświetlacz pozostaje czerwony, aby ostrzec użytkownika, aby nie powtarzał czynności. Dlatego zamierza stopniowo zmieniać wadę na cnotę. Ta aplikacja jest dostępna tylko na urządzenia mobilne Android
Qwit
To naprawdę kolejne narzędzie kompletne i dostosowane do każdego użytkownika Wystarczy utworzyć profil , aby zarejestrować dane jako palacz. W ten sposób narzędzie tworzy ea wykresy i statystyki w zależności od przypadku. W ten sposób dodając dni bez papierosa można obliczyć ile zaoszczędzono i jakie korzyści dla zdrowia ma wyjście Dodatkowo aplikacja nagradza postępy użytkownika medallasAle to, co wyróżnia tę aplikację, to możliwość ustawienia celów, które można ustawić jako alarmy lub przypomnienia , aby były palacz znajdował niezbędną motywację w najgorszych chwilach. W takim przypadku aplikacja jest dostępna tylko w Google Play Store
Aplikacja Respiracyjna
To jest aplikacja stworzona przez Hiszpańskie Stowarzyszenie Walki z Rakiem, dzięki której możesz Pełne monitorowanie postępów stopniowo i definitywnie. Ta aplikacja proponuje mniej szokującą metodę dla nałogowych palaczy. Ponownie, po utworzeniu profilu palacza z danymi o tym nawyku, aplikacja dostosowuje proces w czterech krokach W tych przypadkach nawyk musi być stopniowo redukowany, aż do całkowitego zerwania z nałogiem. Ponadto różne sekcje oferują informacje, motywację i pomagają uniknąć lęku,przyrost masy ciała i inne problemy związane z rzucaniem palenia.Aplikacja jest dostępna w Google Play Store i App Store
Przestań
Powtarzając podejście innych aplikacji, narzędzie to proponuje metodę kwantyfikacji procesu Oznacza to, że jest w stanieoblicz zarówno postępy użytkownika, jak i świadczenia zdrowotne i kieszonkowe, które dostają dzięki temu. Zawsze nagradza i motywuje nagrodami za odblokowanie określonych osiągnięć. Ale to, co zwraca uwagę Quitify, to sekcja Axiety Room Zawiera sporą ilość relaksujące dźwięki oraz wskazówki i triki, aby ukoić chęć powrotu zaciągnięcie Posiada również czat, za pomocą którego można wymieniać doświadczenia w czasie rzeczywistym z innymi użytkownikami, którzy przechodzą przez to samo.Aplikacja jest dostępna tylko na Android
