Jak schudnąć za pomocą tych aplikacji mobilnych

Święta już za nami i czas wrócić do rutyny po nadmiarów z tych dat. Coś, co może być trudniejsze niż się wydaje. Chodzi o to, że te dodatkowe kilogramy wymagają dużo cierpliwości i wytrwałości z naszej strony, aby je wyeliminować, w czym może pomóc aplikacje na smartfony Dlatego w ekspert od aplikacji mamy stworzył zestawienie najbardziej przydatnych narzędzi do odchudzania, pomagając nam w ćwiczeniach , liczenie kalorii jemy lub z dodatkiem motywacjaWszystkie są darmowe

Sport: Endomondo

To klasyczna aplikacja do rejestrowania naszej aktywności fizycznej podczas wszelkiego rodzaju treningów sportowych. Dzięki Endomondo możemy wiedzieć, ile kalorii spalamy, ile kilometrów przechodzimy, ile potrzebujemy nawodnienia i wiele innych pytań typowych dla ćwiczeń fizycznych. Wszystko to dzięki narzędziu, które ma zaledwie parę ekranów, aby ułatwić korzystanie z niego. Musimy tylko wskazać jakie ćwiczenia będziemy ćwiczyć: spacery, jazda na rowerze, trekking, joga ”¦ wybierz charakterystykę, którą chcemy zmierzyć i rozpocznij ćwiczenie. Na koniec będziemy mieli pełną analizę naszej działalności, w tym mapę z trasąDane, które są przechowywane, aby móc śledzić naszą ewolucję lub udostępniać za pośrednictwem sieci społecznościowych Co najlepsze jest to, że możemy pobrać Endomondo na głównych platformach mobilnych. Możemy ją pobrać za pośrednictwem Google Play, App Store, Windows Phone i Sklep Nokia

Adidas miCoach

To bardzo dobra alternatywa dla Endomondo Jak ten, miCoach umożliwia rejestrowanie naszego treningu, aby być na bieżąco z pełnym codziennym z nasza działalność. Cechą charakterystyczną tej aplikacji jest możliwość tworzenia spersonalizowanych planów z wszelkiego rodzaju ćwiczenia aby osiągnąć nasz cel.W ten sposób możemy określić plan z biegiem i uzupełnić go różnymi ćwiczeniami ujędrniającymi, takimi jak przysiady lub przysiady, będąc w stanie zaznaczyć ile powtórzeń lub jak długo powinniśmy to robić. Dodatkowo możemy zastosować te plany do różnych dni tygodnia, dzięki czemu możemy zapomnieć o planowaniu każdego dnia treningowego. Dodatkowym atutem jest możliwość wykorzystania czujników Adidas do dokładniejszego rejestrowania naszych danych. Aplikacja, którą znajdziemy również na kilku platformach w całkowicie bezpłatnej Jest dostępna w Google Play , App Store, Windows Store i Sklep Nokia

Jedzenie: Licznik kalorii

Użytkownicy, którzy odrzucają pomysł ćwiczeń odchudzających, mogą skorzystać z narzędzi takich jak Licznik kaloriiJest to aplikacja przeznaczona do prowadzenia pełnego rejestru spożywanych pokarmów i kalorii, dzięki czemu można śledzić posiłki. Zaletą tej aplikacji jest to, że zawiera informacje o dużej liczbie produktów i menu z różnych sklepów i sieci restauracji W ten sposób szybciej i łatwiej wprowadzać ilości w różnych posiłkach, automatycznie obliczając dane kaloryczne. Ponadto ta aplikacja pozwala nam zobaczyć postęp poprzez wykresy, zdyskontować kalorie stracone poprzez jakiś rodzaj ćwiczeń lub dowiedzieć się, czy nasza dieta spełnia minimalne wymagania żywieniowe Wszystko to całkowicie darmowe i wygodne Ta aplikacja jest dostępna na Android i iPhone, więc można ją pobrać za pośrednictwem Google Play i App Store

Przepisy konsumenckie Eroski

A jeśli żadne z powyższych nie przekonuje Cię, zawsze możesz zmienić swoje nawyki żywieniowe dzięki nowym przepisom i zdrowe menu Do tego mamy kompletną aplikację jako książkę kucharską stworzoną przez Eroski Konsument W tej aplikacji znajdujemy możliwość znalezienia kompletnych menu lub prostych przepisów ze wszystkich trudności i wszelkiego rodzaju jedzenie Zaletą jest to, że zdrowe przepisy są oznaczone, abyśmy wiedzieli, czym one są. Ponadto przepisy zawierają informacje o wartościach odżywczych, takie jak kalorie, tłuszcze i cukry z których się składa. Wszystko to z obrazami i wyjaśnione krok po kroku, aby wiedzieć, jak to ugotować.Kolejna aplikacja, którą można w pełni pobrać bezpłatnie zarówno na Android, jak i iPhone i iPad przez Google PlayiApp Store, odpowiednio.

Motywacja: Motywacja

Jednak wszystkie diety i siłownie na świecie są bezużyteczne, jeśli nie mamy motywacja i siła woli Dlatego nigdy nie zaszkodzi otrzymać epicką przemowę do zrobienia zbieraj siły aby poczuć się dobrze lub pójść na siłownię. Coś, co aplikacja robi bardzo dobrze Motywator W nim znajdujemy sześć przemówień motywacyjnych, które odnoszą się do tematy takie jak czuć się grubym, lenistwo przed sesją na siłowni i inne problemy, takie jakzadzwoń do byłego, gdy wypijesz za dużoDodatkowo posiada alarmy, które możemy ustawić tak, aby słuchały przemówień o określonej godzinie. Wszystko całkowicie bezpłatne To jest aplikacja na iPhone, którą można pobrać ze strony Sklep z aplikacjami